Aunque no lo creas ese cuerpito ya tiene 52 años.
Dos años antes de que el hombre llegara por primera vez a la luna, en la misma década en que Alemania quedó dividida en dos o que la Revolución llegara a Cuba y cuando unos jóvenes Beatles interpretaban por vez primera sus más reconocidos éxitos musicales, Chuando Tan nació en un hospital de Singapur, viejo verdad?
Seguro si le preguntáramos a alguien sobre el aspecto de Chuando Tan y esta persona no lo hubiera visto antes, fácilmente nos diría que estamos hablando de un abuelito calvo, con anteojos y rostro cubierto de barba blanca, pero no es así, pues este hombre aunque tenga la edad de un señor, goza de la apariencia de un joven atlético y vigoroso.
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El secreto de la juventud eterna.
Chuando Tan otrora modelo y cantante de música Pop, nació en 1967, actualmente roza los 52 años, pero se conserva como si el paso del tiempo le fuera totalmente indiferente gracias a una vida regida por los buenos hábitos, comenzando por una alimentación sana y balanceada pues él considera que somos lo que comemos por lo que si queremos estar frescos como una bonita lechuga no debemos comer fritos o harinas en exceso.
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De hecho, Tan compartió en su Instagram que su desayuno está conformado por seis claras de huevo hervidas con tan sólo dos yemas para evitar consumir demasiado colesterol, aguacate, arándanos y leche, mientras que su almuerzo consta casi siempre de pescado y su cena de ensaladas. Eso sí, resaltó que considera de igual importancia no fumar, no beber sustancias embriagantes, y evitar consumir bebidas negras.
Haz del ejercicio diario tú mejor amigo.
De igual manera confesó que a lo largo de su vida ha practicado diferentes deportes y generalmente pasa al menos 90 minutos diarios haciendo ejercicio pues piensa que este además de fortalecer los músculos del cuerpo y estilizar la figura, libera la mente para estar más enfocado y positivo en el transcurso del día.
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Particularmente Tan levanta pesas, camina a paso rápido, sin trotar debido a una lesión en su rodilla, y nada en las noches.
«El único truco que utilizo es tinturar de negro mi cabello, ya que tengo algunas canas»
También afirma que nunca duerme pasadas las 12 de la noche porque si lo hace siente que no tiene suficiente energía al otro día.
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En cuanto al cuidado de su piel escribió que no usa botox, ni se ha sometido a ninguna cirugía plástica, sólo cuida de su rostro con productos faciales normales como exfoliantes, hidratantes y eso sí, mucho protector solar, ya que el envejecimiento producto de la exposición al sol, sobre todo en nuestra época, es un hecho comprobado.
Lo último que este señor con cara de niño recalca dentro de sus consejos para mantenerse siempre joven es la importancia de dedicarse a hacer lo que a uno más le gusta, porque de lo contrario no serás una personas feliz y eso repercutirá indudablemente en la salud de tu mente, la única encargada de gobernar tus procesos biológicos.
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Actualmente Chuando Tan se dedica a la fotografía y tiene mas de un millón de seguidores en Instagram que constantemente lo buscan para pedirle consejos sobre salud y bienestar.
Fuente: BrightSide.